パーソナルトレーニング

筋肉を残し脂肪だけを取り除くダイエットプラン。高校生から50代の方まで幅広く適応するコースです。

最近お腹が出てきた、腕が太くなってしまった、足が太くなってしまったなどのお悩みを解消するためのコースです。

Body salon 友では、トレーナー監修によるトレーニング方法を推奨しております。

トレーニングを頑張っても効果が出なければ意味がありませんので、なるべく楽に、効率的に、効果の出るトレーニングメソッドを、ぜひ一度体験してください。

トレーニングの種類はいくつもありますが、いくつか行う種目の間で休憩をとらずに行うトレーニング方法。持続的に負荷を加えるため、パワーだけでなくスピード、持続力などを養うことができます。効率が高いため短時間でも効果が期待できるトレーニング方法です。

運動する環境の匂いって実はすごく重要です。どんなにやる気を持ってジムに向かっても、ジムの匂いが良くないとテンションは下がるもの。臭い所で思いっきり息吸い込めないですもんね。実は数年前から香り環境と運動パフォーマンスの関係は注目されていて、良い香り環境だとパフォーマンスの向上や脂肪の燃焼などにつながることが分かってきました。

開放的な広々とした空間の実現しました。

運動する場所が狭いと開放感が得られずのびのびとしたトレーニングができなくなってしまいます。Body salon 友は広々とした空間にマンションジムではできない器具やマシンを完備してあるのでのびのびとしたトレーニングが可能です。